Продавець Зеленая аптека розвиває свій бізнес на Prom.ua 9 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
949 відгуків
Наявність документів
Знак Наявність документів означає, що компанія завантажила свідоцтво про державну реєстрацію для підтвердження свого юридичного статусу компанії або фізичної особи-підприємця.
+380507589461
+380577805361
+380962708677
Зелена Аптека
Кошик

Як почистити судини?

Як почистити судини?

Як почистити судини?

Дуже багато хто задається питанням, як почистити судини, і при цьому не зовсім розуміють, навіщо це потрібно робити, розберемося в цьому питанні.

Кровоносна система здійснює транспортування всіх важливих речовин для організму. Шкідлива їжа, звички, екологія, відсутність спорту, стреси - не кращим чином впливають на стан здоров'я. Тому не дивно, що з часом в судинах накопичується багато різних, не надто корисних речовин. Це призводить до захворювання під назвою атеросклероз.

Судини закупорюються з різних причин, але найчастіше це відбувається через холестеринових бляшок і відкладення солей кальцію (кальциноз). Механізм формування таких закупорок складніше, ніж здається, і він стоїть за нашими побутовими звичками - навіть самими безневинними на перший погляд. Наприклад, коли ми їмо сильно солону їжу, відбувається згущення крові і затримка рідини - артеріальний тиск збільшується. Коли ми відчуваємо стрес, виробляються гормони адреналін і норадреналін - відбувається звуження ключових судин, а тиск збільшується, оскільки кількість крові, яке слід проштовхнути серця, залишається незмінним. У звичайному здоровому стані судини справляються з такими навантаженнями, альо з годиною можуть початися серйозні проблеми, і це не тільки гіпертонія.

Для запобіганню атеросклерозу застосовують різні методики:

1. Медикаментами. Таблетки призначені для перорального прийому, покликані знижувати рівень ліпопротеїнів у крові, зменшувати синтез холестерину клітинами печінки, розчиняти тромби, покращувати всмоктування жирів у кишечнику.

2. Процедури. Пропускання крові через спеціальні фільтри, очищає її від надлишків ЛПНЩ, що утворює холестеринові бляшки в судинах.

3. Дієта. Організація здорового харчування допомагає налагодити обмін речовин, і знизити рівень холестерину в крові.

4. Народні засоби. Природні ліки не прибирають атеросклеротичні бляшки, альо покращують обмінні процеси в організмі, насичують його поживними речовинами і вітамінами, зміцнюють імунітет і знищують патогенну мікрофлору.

5. Усунення факторів ризику. Відмова від шкідливих звичок, збільшення фізичного навантаження, лікування гіпертензії і цукрового діабету покращують кровообіг і обмін речовин.

Наш інтернет-магазин "Зелена аптека" має засоби натурального походження, для того щоб допомогти почистити судини та покращити їх стан. Наприклад:

Також рекомендуємо ознайомитися з розділом на сайті, яких називається Серце, судини, кров, лімфа. Там є величезна кількість товарів цього напрямку.

 

Спосіб життя і харчування для очищення судин

Дотримуйтеся наступних порад щодо зміни способу життя:

  1. Більше гуляйте. Прогулянки повинні займати не менше двох годин на день. Бажано робити їх у парках, міських гаях і лісопосадках. Свіже повітря, наповнений киснем, прискорює процес розсмоктування холестеринових бляшок. Гуляти краще з ранку, в цей час доби повітря чистіше.
  2. Відвідуйте заняття з лікувальної фізкультури або обговоріть з лікарем корисний для вас вид спорту. Фізичних навантажень потрібно приділяти не менше 40 хвилин в день.
  3. Добре висипайтеся. Норма сну для дорослої людини - 8-9 годин, але орієнтуйтеся, перш за все, на своє самопочуття. Важливо, щоб ви відчували себе такими, що відпочили і бадьорими.
  4. Відмовтеся від шкідливих звичок: куріння сприяє ще більшого звуження судин. Вживання спиртного слід обмежити.
  5. Здоровий харчування допомагає налагодити обмін речовин, і знизити рівень холестерину в крові. Більш детально про здорове харчування ві можете діхнатися у двох попередніх статтях. На нашому сайті також є розділ товарів здорове харчування.

 

Фізичні вправи для очищення судин

Комплекс вправ являє собою:

  • Вранці, не встаючи з ліжка, підніміть вгору руки і ноги і зробіть ними швидкі потрясивает руху протягом 3-4 хвилин. Цей вібромасаж для судин активізує кровообіг і виведе токсини і шлаки з них.
  • Після цього вправи зробіть ще одне, не встаючи з ліжка. Розмістіть руки за шиєю, ноги випрямити, пальці стоп повинні бути спрямовані в стелю. У такому положенні вам потрібно зробити потрясивает руху тулубом теж протягом декількох хвилин.
  • Щодня робіть дихальну гімнастику - повільні вдихи і видихи. Найкраще робити такі прості вправи на свіжому повітрі.
  • Робіть кожен день по 10 поворотів головою вправо і вліво. При цьому ноги повинні бути розставлені по ширині плечей, а руки слід поставити на пояс.
  • Також рекомендується робити по 10 нахилів тулубом в різні боки - вліво, вправо і прямо.
  • Помахи ногами - дуже гарна вправа для стимуляції роботи кровоносних судин.

 

Всі вищеназвані вправи можна замінити бігом, танцями або йогою. Ці заняття не тільки корисні, але і цікаві. Під ритмічну музику можна займатися з задоволенням, і при цьому очищати судини від шкідливого холестерину.

Інші статті